Aleks 0 Жалоба Опубликовано: 16 февраля 2008 Купил себе тренажер, чтобы сбросить жирок на животе. Поставил перед собой цель и начал..... После шести не ел, каждый вечер на тренажер и начиная от пяти километров постепенно увеличивал расстояние. В итоге за месяц сбросил шесть кило. Но.....я был в отпуске и проблем не было. Вышел на работу, теперь режим соблюдать практически невозможно и на "велопрогулки" сил уже не остается. Потерянные кило постепенно стали возвращаться. Сейчас силком себя заставляю садиться на тренажер и пару раз в неделю откатать хотя бы по 5-7 километров. Хорошая вещь, но только в комплекте с чем-нибудь (желание и диета). Общее впечатление: купил не зря. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Evgen 22 Жалоба Опубликовано: 16 февраля 2008 После шести не ел не верное суждение. Значение имеет количество калорий потраченных/приобретенных(калрийный суточный баланс)и особого значения время приема пищи не играет каждый вечер на тренажер и начиная от пяти километров постепенно увеличивал расстояние оптимальной считается нагрузка: -по времени примерно с 20 минут до часа(не меньше) в целевой зоне(это очень важный параметр, если его не соблюдать, можно не достигать сжигания жира) -по нагрузке около 60 об/мин Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
IgYa 6 Жалоба Опубликовано: 17 февраля 2008 Подниму еще один аспект данной темы. Как известно, (телек уже прожужжал все уши, не предлагая однако решения, акромя глотания колес) мужчины после сорока (+-) практически поголовно (из тех кто ведет малоподвижный образ жизни) болеют простатитом. Немного полазил по инету и не нашел сколько нибудь внятных рекомендаций по поводу как избежать предначертанной участи путем физических упражнений. Однако доподлинно известно, что 100% занимающихся конным спортом не подвержены данной болезни. Значит можно создать какой-то комплекс упражнений, помогающий избежать данной болезни. Если есть рекомендации - просим-с огласить. зы По поводу велотренажера тоже не нашел внятных рекомендаций, помошник он в этом деле или нет? Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Greck 794 Жалоба Опубликовано: 17 февраля 2008 Однако доподлинно известно, что 100% занимающихся конным спортом не подвержены данной болезни. Значит можно создать какой-то комплекс упражнений, помогающий избежать данной болезни.Если есть рекомендации - просим-с огласить. зы По поводу велотренажера тоже не нашел внятных рекомендаций, помошник он в этом деле или нет? Да есть совет)) походить на ипподром покататься на лошадках Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Саня 4 Жалоба Опубликовано: 17 февраля 2008 зы По поводу велотренажера тоже не нашел внятных рекомендаций, помошник он в этом деле или нет? Помощник!!! Но необходимо определиться что ты хочешь от тенажёра: силовые упражнения, сброс жировой массы или лечение простатита. Просто даже на одном велотренажёре можно выполнять упражнения по разным назначениям. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Evgen 22 Жалоба Опубликовано: 17 февраля 2008 Просто даже на одном велотренажёре можно выполнять упражнения по разным назначениям. только он предназначен никак не для лечения простатита и силовых нагрузок Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Саня 4 Жалоба Опубликовано: 17 февраля 2008 только он предназначен никак не для лечения простатита и силовых нагрузок Основное назначение велотренажёра не для лечения простатита, но косвенно он оказывает действие на простату А основное влияние на сердечно-сосудистую и дыхательную систему Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Директор 0 Жалоба Опубликовано: 14 апреля 2008 Велотренажер- удобная вешалка.. Вещь полезная, если не лентяй.. Сам предпочитаю "качалку", беговую дорожку, басейн, зимой-борд... Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
